Q. Tôi là nhân viên văn phòng, có thể kết hợp chế độ ăn kiêng theo Đông y không? Tôi muốn biết ưu và nhược điểm.

Cảm ơn câu hỏi. Bản thân tôi từng đi làm văn phòng và uống thuốc bắc cũng không dễ dàng. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng Đông y không chỉ đơn thuần cắt giảm calo mà còn nhìn vào căn nguyên cơ thể, do đó rất hữu ích cho dân văn phòng. Trước hết, về ưu điểm: thứ nhất, nó xem xét thể trạng và sinh hoạt cá nhân. Ví dụ, người tỳ hư (tỳ hư) dẫn đến tiêu hóa kém, phù nề, hoặc người can khí uất kết do căng thẳng sẽ có cách tiếp cận hoàn toàn khác. Không phải chế độ ăn đồng nhất, mà trước tiên xem 'tại sao béo', nên nguy cơ tái béo thấp. Thứ hai, hầu như không có tác dụng phụ như tim đập nhanh, mất ngủ thường gặp trong giảm cân Tây y. Nhiều người thấy kiểm soát cảm giác thèm ăn mà không chóng mặt hay ợ chua, thậm chí tập trung làm việc tốt hơn. Thứ ba, thường cải thiện các triệu chứng kèm theo như mệt mỏi mãn tính, táo bón. Khi khí huyết lưu thông tốt, nhiều người cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm. Về nhược điểm: thứ nhất, cần thời gian và tính kiên trì. Uống thuốc hai lần mỗi ngày và tái khám định kỳ, dân văn phòng bận rộn dễ bị áp lực. Có người lo lắng mùi thuốc bắc trong phòng họp. Thứ hai, tốc độ không nhanh. Không thể kỳ vọng thay đổi rõ rệt trong một hai tháng; mục tiêu là cải thiện thể trạng, nên tiến triển từ từ. Thứ ba, chi phí là một yếu tố. Thuốc bắc không được bảo hiểm y tế chi trả, nên cần cân nhắc ngân sách. Tóm lại, người có nhịp sống thất thường hoặc căng thẳng nhiều có thể phù hợp hoặc không với chế độ ăn kiêng Đông y. Hãy xét thời gian rảnh và mục tiêu của bạn, rồi đến tư vấn trực tiếp. Chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hướng đi thích hợp.