Q. Uống thuốc Đông y để giảm cân có thể giảm cân mà không cần kiểm soát chế độ ăn không?

Ban đầu tôi cũng nghĩ 'chỉ cần uống thuốc Đông y là được'. Nhưng sau một thời gian trải nghiệm, tôi nhận ra thuốc Đông y có vai trò cân bằng cơ thể. Ví dụ, nếu bạn bị tỳ hư (tỳ hư -脾虛) gây khó tiêu hoặc có nhiều đàm thấp (đàm thấp -濕痰) gây phù nề, thuốc Đông y sẽ bổ tỳ, thúc đẩy chuyển hóa, giảm cảm giác thèm ăn và tăng tiêu hao năng lượng. Ưu điểm: thứ nhất, cảm giác thèm ăn giảm rõ rệt, tự nhiên ăn ít hơn. Thứ hai, cơ thể nhẹ nhàng, ít phù nề, dễ tăng hoạt động. Thứ ba, các triệu chứng kèm theo như táo bón, rối loạn kinh nguyệt cũng thường cải thiện. Ngược lại, nhược điểm rõ ràng: thứ nhất, nếu không thay đổi căn bản lượng calo nạp vào, tốc độ giảm cân rất chậm hoặc dậm chân tại chỗ. Thứ hai, chỉ dựa vào thuốc Đông y mà không kiểm soát ăn uống dễ dẫn đến thất vọng vì không thấy hiệu quả, sau đó ngưng thuốc và tăng cân trở lại. Thứ ba, thuốc Đông y không hiệu quả đồng đều với mọi thể trạng – nếu nguyên nhân chính là đàm ẩm (đàm ẩm -痰飲) hay ứ huyết (ứ huyết -瘀血) thì việc kiểm soát chế độ ăn càng cần thiết. Kết luận: tùy từng trường hợp. Thuốc Đông y là công cụ mạnh mẽ nhưng không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn. Khi kết hợp cả hai, bạn mới có thể đạt được sự thay đổi ổn định và bền vững. Nên tham khảo ý kiến thầy thuốc để xác định chế độ ăn phù hợp với thể trạng của mình.