Thực tế, nhiều người từng thử nhịn ăn tuyệt đối thường cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt do thiếu hụt năng lượng. Tại Baekrokdam, chúng tôi không chỉ đơn thuần giảm cân nặng mà tập trung tạo môi trường chuyển hóa phù hợp với thể chất thông qua quy trình 4 bước: 1. Chẩn đoán thể chất và tìm nguyên nhân: Trước hết, chúng tôi đánh giá tình trạng cơ thể để xác định bạn đang ở trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng tỳ vị suy giảm dẫn đến tiêu hóa kém) hay đang bị tích tụ chất thải. Việc xác định đúng nguyên nhân là cơ sở để lựa chọn dược liệu phù hợp. 2. Loại bỏ các yếu tố cản trở chuyển hóa: Chúng tôi ưu tiên loại bỏ Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) hoặc Đàm ẩm (痰飮 - các chất cặn bã bất thường) tích tụ trong cơ thể. Quá trình này phải được thực hiện trước để nâng cao hiệu quả đốt cháy mỡ thừa. 3. Kê đơn thuốc Đông y cá nhân hóa: Dựa trên thể chất, chúng tôi kê đơn thuốc giúp tăng cường tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Nguyên lý là làm dịu cảm giác đói giả và tăng nhiệt lượng trong cơ thể để thúc đẩy tiêu hao năng lượng. 4. Hình thành thói quen bền vững: Nếu chỉ phụ thuộc vào thuốc, bạn rất dễ bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yoyo). Thay vì chế độ ăn kiêng khắt khe, chúng tôi hướng dẫn cách kết hợp thực phẩm phù hợp với thể chất của riêng bạn. Sau cùng, cốt lõi của giảm cân là đưa cơ thể về trạng thái 'có thể sử dụng năng lượng một cách hiệu quả'. Vì tốc độ chuyển hóa của mỗi người là khác nhau, điều quan trọng nhất là tìm ra tốc độ giảm cân phù hợp với chính mình sau khi được chẩn đoán chính xác.