Trên thực tế, việc kiềm chế cơn thèm ăn chỉ bằng ý chí là điều gần như không thể. Tôi rất hiểu cảm giác này vì đôi khi chính tôi cũng không cưỡng lại được sự cám dỗ của những món ăn đêm. Tuy nhiên, thèm ăn không đơn thuần là vấn đề về ý chí mà là vấn đề về hormone và trạng thái chuyển hóa của cơ thể.

Trong Đông y, tình trạng thèm ăn quá mức hoặc nhanh đói được xem là do Tỳ hư (脾虛), tức là chức năng tiêu hóa bị suy yếu, dẫn đến hiệu suất hấp thu dinh dưỡng và năng lượng giảm sút. Khi cơ thể thiếu hụt năng lượng, não bộ sẽ liên tục phát tín hiệu 'đòi ăn', tạo nên những cơn thèm ăn khó kiểm soát.

Tuy nhiên, khi dùng thuốc, bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Ảnh hưởng giấc ngủ: Do quá trình trao đổi chất được kích hoạt, thời gian đầu bạn có thể gặp khó ngủ.
• Khô miệng: Cảm giác nóng trong người tăng lên có thể gây ra triệu chứng khô miệng.
• Tăng nhịp tim: Nếu bạn cảm thấy tim đập nhanh, cần điều chỉnh lại liều lượng thuốc.

Vì vậy, thay vì sử dụng những loại thuốc quá mạnh một cách tùy tiện, việc điều chỉnh theo từng giai đoạn phù hợp với trạng thái khí lực hiện tại của cơ thể là vô cùng cần thiết.