지방이 빠지면서 나타나는 "호전 반응(명현)"입니다. 비타민이나 소금물을 조금 드세요.
우리 몸의 주료 연료가 탄수화물에서 지방으로 바뀌는 과정(케토시스)에서 일시적인 무기력증이나 어지러움이 올 수 있습니다. 이를 "지방이 타는 몸으로 바뀌는 몸살"이라고 생각하시면 됩니다.
너무 힘들면 꿀물 한 잔이나 천일염 2~3알을 드시면 전해질이 보충되어 금방 기운이 납니다. 종합비타민을 챙겨 드시는 것도 필수입니다.
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Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
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