Thực tế, khi bắt đầu giảm cân, cơ thể chúng ta sẽ nhận diện đó là một 'trạng thái khẩn cấp'. Đặc biệt, việc thay đổi chế độ ăn đột ngột hoặc thúc đẩy chuyển hóa quá nhanh có thể gây ảnh hưởng đến cân bằng hormone. Xét dưới góc độ Đông y (Hàn y), chúng ta có thể nhìn nhận qua ba khía cạnh chính: 1. Khí huyết bất túc (氣血不足): Khi năng lượng bị tiêu hao quá nhanh dẫn đến thiếu hụt khí và huyết, cơ thể sẽ ưu tiên cho các chức năng sinh tồn và tạm thời trì hoãn chức năng sinh sản (kinh nguyệt). Tôi cũng từng có trải nghiệm tương tự khi quá nỗ lực giảm cân mà bỏ qua tín hiệu của cơ thể, dẫn đến suy nhược. 2. Ứ huyết (瘀血) và Đàm ẩm (痰飮): Khi trong cơ thể tích tụ nhiều máu xấu (ứ huyết) hoặc chất cặn bã (đàm ẩm), quá trình lưu thông máu bị cản trở, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị đẩy lùi. Trong trường hợp này, không nên chỉ dùng thuốc giảm cân đơn thuần mà cần kết hợp các bài thuốc hỗ trợ lưu thông. 3. Tỳ hư (脾虛): Với những người có chức năng tiêu hóa kém (tỳ hư), nếu cố gắng tăng cường chuyển hóa quá mức sẽ khiến cơ thể nhanh chóng mệt mỏi. Khi đó, hệ thống hormone phản ứng nhạy cảm dẫn đến thay đổi chu kỳ. Đây không phải là tình trạng nguy hiểm, nhưng hãy coi đó là tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang 'hơi mệt'. Bạn không cần phải cố chịu đựng. Trong lần tái khám tới, hãy chia sẻ với tôi, tôi sẽ điều chỉnh cường độ thuốc hoặc bổ sung thêm các vị thuốc Bổ huyết (補血) để giúp bạn quản lý sức khỏe một cách thoải mái và an toàn nhất.