저도 예전에 다이어트한다고 무작정 굶다가 어질어질해서 혼난 적이 있거든요. 내 몸 상태도 모르고 덤비면 결국 실패한다는 걸 그때 뼈저리게 느꼈죠. 그래서 우리 한의원에서는 이런 단계로 차근차근 접근합니다. 첫째는 체질과 상태를 제대로 진단하는 일이에요. 특히 비허(脾虛) 여부를 꼼꼼히 살핍니다. 소화와 흡수를 담당하는 비장 기능이 떨어지면 에너지를 쓰지 못하고 자꾸 쌓아두기만 하거든요. 내 몸이 현재 '허(虛)'한지 '실(實)'한지 파악하는 게 모든 과정의 시작이라 할 수 있어요. 그다음은 체내 노폐물을 정리할 차례입니다. 몸속에 담음(痰飮, 비정상적인 체액 노폐물)이나 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 못하는 혈액)이 쌓여 있으면 대사가 꽉 막히기 마련이죠. 약효가 제대로 나려면 길부터 먼저 시원하게 뚫어줘야 합니다. 셋째로 맞춤 한약을 처방해 대사를 활성화해요. 내 몸의 보일러를 켜는 과정이라고 생각하시면 쉬울 거예요. 사람마다 부족한 기운이 제각각인데 이를 채워주면서 기초대사량을 자연스럽게 끌어올립니다. 에너지를 잘 쓰는 몸으로 체질을 바꾸는 거죠. 마지막으로 식단과 생활 습관을 교정해요. 저도 사실 밤마다 찾아오는 야식 유혹 참는 게 제일 힘들더라고요. 한약의 도움을 받아 날카로운 허기짐을 달래다 보면 내 몸에 무리 없는 건강한 식습관도 어느덧 자리 잡을 겁니다. 이렇게 단계별로 나아가면 요요에 대한 불안감이 사라지고 내 몸을 건강하게 다시 디자인하는 기쁨을 맛보실 거예요.