Q. Tôi đang tính calo để ăn kiêng và tập thể dục, vậy phương pháp giảm cân tại phòng khám Đông y giúp ích được gì cho tôi?

Tôi cũng từng có thời gian ám ảnh với những con số, chỉ ăn ức gà, khoai lang và tập luyện cường độ cao. Nhưng rồi đến một ngày, tôi cảm thấy cơ thể nặng nề, mệt mỏi và thậm chí là chóng mặt. Có thể nói đó là những nỗ lực không đi đúng hướng. Đông y không yêu cầu bạn phải nhịn ăn một cách cực đoan hay vận động quá sức. Thay vào đó, chúng tôi xem xét liệu 'động cơ' bên trong cơ thể bạn có đang vận hành trơn tru hay không. Quy trình điều trị thường diễn ra như sau: 1. Chẩn đoán thể chất: Xác định xem cơ thể bạn đang trong tình trạng thiếu hụt khí lực hay đang bị đình trệ ở đâu đó. 2. Loại bỏ Đàm ẩm (痰飮): Đàm ẩm là trạng thái tích tụ chất cặn bã gây cản trở quá trình trao đổi chất. Phải loại bỏ điều này trước thì chuyển hóa mới thông suốt. 3. Cải thiện Ứ huyết (瘀血): Khi giải tỏa được tình trạng máu lưu thông kém (ứ huyết), dưỡng chất sẽ được vận chuyển đến mọi ngóc ngách của tế bào. 4. Bổ trợ Tỳ hư (脾虛): Nếu bạn bị Tỳ hư (chức năng tiêu hóa yếu), việc nhịn ăn không phải là giải pháp. Ngược lại, cần tăng cường khả năng hấp thu để bảo vệ mức chuyển hóa cơ bản. 5. Kê đơn thuốc 맞춤 (Cá nhân hóa): Tổng hợp các bước trên để kê đơn thuốc Đông y phù hợp, giúp 'bật công tắc' trao đổi chất cho riêng mỗi người. Nếu máy tính calo là 'bản kế hoạch' thì Đông y chính là quá trình xây dựng 'thể lực và môi trường' để thực hiện bản kế hoạch đó một cách hiệu quả nhất. Khi hiểu rõ tình trạng cơ thể mình trước khi bắt đầu, bạn sẽ giảm cân một cách nhẹ nhàng và bền vững hơn.