상담을 하다 보면 "주사도 맞고 양약도 써봤는데 결국 돌아왔다"며 속상해하시는 분들을 정말 자주 봬요. 사실 저도 한의대생 시절 무작정 굶다가 기력만 상했던 '삽질'의 기억이 있어서 그 마음을 누구보다 잘 압니다. 한의학에서는 살이 찌는 원인을 단순히 칼로리 과잉으로만 보지 않아요. 순환이 막혀 생긴 찌꺼기인 '담음(痰飮)'과 피가 정체된 '어혈(瘀血)'을 핵심 원인으로 지목합니다. 백록담은 이런 문제를 해결하려 세 가지 단계로 접근해요. 먼저 배독 단계에서는 몸속에 쌓인 담음과 독소를 배출하는 데 집중합니다. 정체된 수분과 노폐물이 빠져나가면 부종이 줄고 몸이 한결 가뿐해져요. 이어지는 조절 단계는 '비허(脾虛)'라 부르는 비장 기능의 허약함을 개선하는 과정입니다. 소화와 대사를 담당하는 비장이 튼튼해져야 가짜 허기가 사라지고 식단 조절도 자연스레 쉬워지거든요. 마지막 보충 단계는 다이어트 중 떨어지기 쉬운 기운을 채워줍니다. 기력을 보충하는 한약을 써서 기초대사량을 지키고 근육 손실을 예방해야 감량 상태를 오래 유지할 수 있습니다. 다이어트는 무조건 적게 먹는 고행이 아니라 고장 난 대사 엔진을 다시 고쳐서 돌리는 과정이라고 보시면 돼요. 국소 부위의 순환을 돕는 지방분해침이나 약침 치료를 병행하는 것도 큰 도움이 됩니다. 혼자 고민하며 지치지 마시고, 상담으로 나에게 딱 맞는 속도를 함께 찾아갔으면 좋겠습니다.