Q. Tôi đã ở độ tuổi 50 và muốn bắt đầu giảm cân lại. Tại phòng khám Đông y, quá trình này sẽ được tiến hành theo những bước nào?

Giảm cân ở tuổi 50 không thể giải quyết bằng cách nhịn ăn mù quáng như thời 20-30 tuổi. Nếu cắt giảm chế độ ăn quá mức, bạn dễ rơi vào tình trạng mất cơ và suy giảm sinh lực, gây phản tác dụng. Vì vậy, tôi sẽ cùng bệnh nhân thực hiện chi tiết các bước sau: Đầu tiên là xác định 'trạng thái chuyển hóa' của cơ thể. Chúng tôi sẽ kiểm tra xem có tình trạng Đàm ẩm (痰飮) hay không. Đàm ẩm là những chất cặn bã, dịch độc tích tụ trong cơ thể; khi Đàm ẩm nhiều, cơ thể sẽ cảm thấy nặng nề, quá trình trao đổi chất bị đình trệ khiến cân nặng khó giảm. Tiếp theo là khai thông các dòng chảy bị tắc nghẽn. Đây là quá trình cải thiện tình trạng Ứ huyết (瘀血) – khi máu lưu thông không thuận lợi. Chỉ khi giải quyết được Ứ huyết, làm sạch máu, các chất dinh dưỡng mới được truyền dẫn đến tế bào hiệu quả và quá trình đốt cháy mỡ thực sự bắt đầu. Không thể bỏ qua việc củng cố chức năng tiêu hóa và hấp thu. Khi bị Tỳ hư (脾虛) – tức chức năng của tỳ vị suy yếu – dù bạn ăn đồ bổ dưỡng nhưng cơ thể không chuyển hóa thành năng lượng mà lại tích tụ thành mỡ. Tôi sẽ giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa để cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn. Cuối cùng, dựa trên tổng hợp các tình trạng trên, chúng tôi sẽ đưa ra đơn thuốc và chế độ quản lý sinh hoạt cá nhân hóa. Chìa khóa không phải là ức chế một cách cực đoan, mà là đạt được sự 'cân bằng': bổ sung khí lực thiếu hụt và loại bỏ những chất cặn bã dư thừa. Tiếp cận theo từng bước như vậy sẽ giúp bạn quản lý cân nặng khỏe mạnh và giảm thiểu nỗi lo về hiệu ứng yo-yo. Đừng quá lo lắng một mình, hãy ghé thăm phòng khám để chúng ta cùng tìm ra phương pháp phù hợp nhất.