Q. Tôi chỉ ăn mỗi ức gà và salad mà cân nặng vẫn không giảm nên thấy rất nản. Không biết tại phòng khám Đông y, quy trình hỗ trợ giảm cân sẽ diễn ra theo các bước như thế nào ạ?

Việc vừa đi làm vừa duy trì chế độ ăn kiêng khắt khe thực sự rất vất vả, tôi rất chia sẻ với áp lực mà bạn đang gặp phải. Trong Đông y, giảm cân không chỉ đơn thuần là ăn ít đi, mà là quá trình đưa các chức năng tạng phủ trở lại trạng thái cân bằng. Liệu trình điều trị thường trải qua bốn giai đoạn chuyên sâu: 1. Kiểm tra và điều chỉnh Tỳ hư (脾虛): Nếu chức năng Tỳ vị suy yếu, thực phẩm nạp vào không thể chuyển hóa thành năng lượng mà lại tích tụ thành mỡ thừa. Việc củng cố hệ tiêu hóa là ưu tiên hàng đầu. 2. Đào thải Đàm ẩm (痰飮) và Ứ huyết (瘀血): Giống như việc thông tắc đường ống nước, chúng ta cần loại bỏ các chất dịch nhầy độc hại và máu lưu thông kém để cơ thể bắt đầu nhẹ nhõm và thanh thoát hơn. 3. Bổ sung Dương khí (陽氣) để thúc đẩy trao đổi chất: Đây là giai đoạn 'khởi động động cơ'. Các bài thuốc Đông y giúp tăng cường Dương khí, nâng cao thân nhiệt, tạo môi trường để cơ thể tự đốt cháy năng lượng hiệu quả ngay cả khi nghỉ ngơi. 4. Giải tỏa Khí trệ (氣滯) và duy trì thành quả: Căng thẳng gây ra tình trạng khí huyết ngưng trệ, dễ dẫn đến ăn uống mất kiểm soát. Việc điều hòa tâm trí và thông suốt khí cơ giúp bạn duy trì vóc dáng mà không bị tăng cân trở lại. Thay vì áp dụng những thực đơn rập khuôn, hãy cùng chúng tôi tìm ra nguyên nhân gốc rễ khiến cơ thể bạn đang trì trệ. Đó mới chính là chìa khóa để bắt đầu hành trình giảm cân thực thụ.