Q. Tôi đã quá mệt mỏi với việc suốt ngày phải tính toán lượng calo, vậy tại phòng khám Đông y, quy trình giảm cân diễn ra theo các giai đoạn nào?

Tôi rất thấu hiểu nỗi vất vả của bạn khi phải liên tục đối chiếu với máy tính tính calo. Thực tế, tại phòng khám Đông y, chúng tôi không chỉ đơn thuần tập trung vào việc cắt giảm lượng ăn mà thực hiện quy trình 4 bước bài bản để thay đổi từ nền tảng cơ thể: 1. Đào thải Đàm ẩm (痰飮): Giống như việc thông một đường ống nước bị tắc nghẽn, chúng ta cần loại bỏ các chất thải chuyển hóa tích tụ (đàm ẩm) thì dòng chảy lưu thông trong cơ thể mới được khai thông và bạn mới bắt đầu cảm thấy nhẹ nhõm. 2. Bồi bổ Tỳ hư (脾虛): Những người cứ hễ giảm cân là thấy kiệt sức thường do chức năng tạng Tỳ (hệ tiêu hóa) bị suy yếu. Thông qua các bài thuốc Đông y để bồi bổ khí lực, chúng tôi giúp cơ thể thay đổi thể chất để có thể tự đốt cháy và chuyển hóa năng lượng hiệu quả hơn. 3. Loại bỏ Ứ huyết (瘀血): Khi máu huyết bị đình trệ tạo thành ứ huyết, sự tuần hoàn bị cản trở dẫn đến tình trạng dễ phù nề. Việc dọn sạch các yếu tố gây tắc nghẽn này sẽ giúp cơ thể thanh thoát và linh hoạt hơn rõ rệt. 4. Giai đoạn ổn định và định hình: Cơ thể con người có xu hướng rất mạnh mẽ là quay trở lại cân nặng ban đầu. Do đó, cần một giai đoạn kiên trì để cơ thể thích nghi hoàn toàn với môi trường trao đổi chất mới, giúp hình thành thói quen bền vững và ngăn ngừa hiệu ứng Yo-yo. Giảm cân không phải là cuộc chiến khô khan với những con số, mà là một hành trình chữa lành, khơi thông những điểm tắc nghẽn và bù đắp những chức năng thiếu hụt. Tôi sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong quá trình này, vì vậy đừng quá nôn nóng hay áp lực nhé.