Q. Tôi đang áp dụng các công thức đồ uống giảm cân tìm được từ Starbucks, dưới góc nhìn của Đông y thì điều này như thế nào?

Tôi cũng từng có trải nghiệm không mấy dễ chịu khi áp dụng máy móc các chế độ ăn kiêng theo xu hướng, dẫn đến tình trạng buồn nôn và mệt mỏi kéo dài. Đó thực sự là một bài học đắt giá. Thông thường, các đồ uống giảm cân được tạo ra bằng cách loại bỏ syrup hoặc thay thế bằng sữa tách béo để cắt giảm calo. Tuy nhiên, trong Đông y, chúng tôi tiếp cận vấn đề theo một cách khác. Trước hết, cần xem xét trạng thái của hệ tiêu hóa. Việc uống nhiều đồ uống lạnh liên tục dễ dẫn đến tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lách/tiêu hóa bị suy yếu). Khi chức năng Tỳ bị suy giảm, cơ thể không hấp thụ được dưỡng chất và khiến khí lực bị tụt giảm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, cần lưu ý đến việc tích tụ chất cặn bã. Ngay cả khi thay thế đường bằng chất tạo ngọt nhân tạo, vấn đề cốt lõi vẫn là cách cơ thể xử lý những chất này. Nếu quá trình chuyển hóa không diễn ra suôn sẻ, các chất cặn bã trong cơ thể gọi là 'Đàm ẩm' (痰飮) sẽ tích tụ, khiến cơ thể cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Việc kiểm tra lưu thông máu cũng là điều bắt buộc. Khi kết hợp chế độ ăn kiêng khắt khe với các đồ uống lạnh, dễ hình thành 'Ứ huyết' (瘀血), gây cản trở lưu thông máu. Khi tay chân trở nên lạnh, tốc độ chuyển hóa của cơ thể chắc chắn sẽ chậm lại. Cuối cùng, câu trả lời chính là 'liệu nó có phù hợp với cơ thể bạn hay không'. Thay vì chạy theo những công thức mà mọi người cho là tốt, việc kiểm tra khả năng tiêu hóa của bản thân sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nhiều. Hãy quan sát xem loại đồ uống nào khiến bạn cảm thấy thoải mái hoặc loại nào gây đầy bụng. Sự khác biệt nhỏ đó chính là yếu tố quyết định thành bại của việc giảm cân. Đừng quá lo lắng một mình, hãy đến phòng khám để chúng ta cùng kiểm tra tình trạng thể chất và thể chất hiện tại của bạn.