Q. Quy trình quản lý cân nặng bài bản mà các nghệ sĩ thường áp dụng tại phòng khám Đông y diễn ra cụ thể qua những bước nào?

Đằng sau vẻ ngoài rạng rỡ của các nghệ sĩ là một quá trình quản lý vô cùng khắt khe. Nhịn ăn cực đoan chỉ làm tổn hại sức khỏe và chắc chắn sẽ dẫn đến hiệu ứng yoyo. Bản thân tôi cũng từng có giai đoạn quá nóng lòng mà chỉ ăn salad đến mức chóng mặt, nên tôi rất hiểu những sai lầm đó. Tại phòng khám Đông y, chúng tôi tối ưu hóa quá trình này qua 3 giai đoạn khoa học: Thứ nhất là giai đoạn Đào thải (排出) để làm sạch cơ thể. Một cơ thể khó giảm cân cũng giống như đường ống nước bị tắc nghẽn. Trước tiên, cần phải loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất thải tích tụ) và giải tỏa 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém) vốn là những tác nhân gây cản trở tuần hoàn. Bước này giúp giảm phù nề và tạo môi trường sạch để cơ thể hấp thụ dược tính hiệu quả hơn. Thứ hai là giai đoạn Điều tiết (調節) để nâng cao hiệu suất trao đổi chất. Rất nhiều bệnh nhân là dân văn phòng mắc chứng 'Tỳ hư' (脾虛 - tỳ vị yếu). Khi chức năng tỳ vị suy giảm, dù ăn ít nhưng năng lượng không được chuyển hóa mà lại tích tụ thành mỡ. Giai đoạn này tập trung bồi bổ 'Khí' (氣) để nâng cao chỉ số chuyển hóa cơ bản, giúp động cơ cơ thể hoạt động mạnh mẽ để tự đốt cháy mỡ thừa, đồng thời hỗ trợ kiểm soát sự thèm ăn một cách tự nhiên. Thứ ba là giai đoạn Ổn định (安着) để cố định 'Điểm thiết lập' (Set-point). Duy trì cân nặng còn quan trọng hơn cả việc giảm cân. Cơ thể cần một khoảng thời gian nhất định để nhận diện trạng thái nhẹ nhàng hiện tại là cân nặng chuẩn của mình. Chúng tôi sẽ điều chỉnh tỉ mỉ sự cân bằng 'Khí huyết' (氣血) để ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, vô lực sau khi giảm cân và giúp thể chất ổn định, không bị tăng cân trở lại. Toàn bộ quy trình này được cá nhân hóa 1:1 dựa trên thể trạng riêng biệt của mỗi người. Hãy để tôi đồng hành cùng bạn trên hành trình thay đổi tích cực và lắng nghe cơ thể mình một cách khoa học nhất.