Q. Dạo gần đây các loại thực phẩm chức năng như Foodology hay men vi sinh giảm cân đang rất thịnh hành, các bác sĩ Đông y thường hướng dẫn cách sử dụng chúng như thế nào ạ?

Nhìn những quảng cáo thực phẩm chức năng giảm cân, ai cũng dễ bị lung lay và muốn chốt đơn ngay lập tức. Ngay cả tôi, trước khi là một bác sĩ, cũng đôi khi xao lòng trước những lời mời gọi đó. Tuy nhiên, dưới góc độ Y học cổ truyền, thứ tự tiếp cận cơ thể mới là điều quan trọng nhất. Đầu tiên, cần cải thiện tình trạng Tỳ hư (脾虛) để cơ thể có khả năng hấp thụ dưỡng chất. Nếu chức năng hệ tiêu hóa đang suy yếu, dù bạn có uống men vi sinh hay thực phẩm chức năng đắt tiền đến đâu, cơ thể cũng không hấp thụ được, thậm chí còn gây tác dụng ngược như tiêu chảy hoặc đau bụng. Việc bồi bổ tỳ khí để chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng phải là ưu tiên hàng đầu. Tiếp theo là loại bỏ Đàm ẩm (痰飮) - chất cặn bã tích tụ và Ứ huyết (瘀血) - tình trạng máu lưu thông kém. Việc nạp thêm các thành phần bổ trợ vào một cơ thể đang bị tắc nghẽn tuần hoàn cũng giống như đổ thêm nước tẩy rửa vào một đường ống thoát nước đang bị tắc cứng vậy. Thuốc Đông y sẽ đóng vai trò khai thông con đường vận hành của khí huyết trước. Khi chọn thực phẩm chức năng, bạn nhất định phải cân nhắc đến thể chất của mình. Ngay cả men vi sinh cũng có những chủng loại khác nhau phù hợp riêng cho người có cơ địa hàn (lạnh) hay nhiệt (nóng). Việc tham vấn bác sĩ Đông y để chọn sản phẩm phù hợp với tạng người sẽ giúp giảm thiểu tác dụng phụ và tối ưu hóa sức khỏe. Cuối cùng, hãy nhớ rằng thực phẩm chức năng đúng như tên gọi của nó, chỉ mang tính chất "hỗ trợ". Hãy coi chúng là những "vai phụ" giúp tăng hiệu suất trong quá trình bác sĩ giúp bạn kích hoạt công tắc chuyển hóa và thực hiện chế độ ăn uống. Thay vì mù quáng chạy theo xu hướng, việc bắt đầu từ công đoạn "xây dựng nền tảng" cho cơ thể sẽ là lựa chọn sáng suốt cho cả sức khỏe lẫn túi tiền của bạn.