Q. Tôi đã thử ăn kiêng bằng cách tính toán calo nhưng thấy mệt mỏi quá. Thông thường tại phòng khám Đông y, quy trình giảm cân sẽ diễn ra theo các bước như thế nào?

Trước khi trở thành một bác sĩ Đông y, tôi cũng từng thử lập bảng thực đơn và tính toán calo khắt khe, nhưng kết quả là tôi cảm thấy chóng mặt và chất lượng cuộc sống giảm sút nghiêm trọng. Vì vậy, tại Baengnokdam, chúng tôi áp dụng phương pháp tiếp cận theo từng giai đoạn, tập trung vào 'luồng vận hành của cơ thể' thay vì những con số. 1. Chẩn đoán thể trạng và kiểm tra chuyển hóa: Trước hết, chúng tôi tìm hiểu lý do tại sao bạn lại dễ tăng cân. Việc xác định xem bạn đang trong tình trạng Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa kém) hay do khí huyết lưu thông không tốt là bước khởi đầu quan trọng. 2. Loại bỏ độc tố và chất cặn bã: Chúng tôi ưu tiên loại bỏ Đàm ẩm (痰飮 - sự tích tụ dịch bất thường) và Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) tích tụ trong cơ thể. Nếu 'thùng rác' của cơ thể đã đầy, thì dù bạn ăn thực phẩm tốt đến đâu, quá trình chuyển hóa vẫn không thể diễn ra hiệu quả. 3. Điều tiết cảm giác thèm ăn và thúc đẩy chuyển hóa: Thông qua thuốc Đông y, chúng tôi giúp làm dịu cơn thèm ăn quá độ và nâng cao tỷ lệ chuyển hóa cơ bản để cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn. Điểm mấu chốt ở đây là điều chỉnh sự cân bằng của cơ thể chứ không phải ức chế một cách mù quáng. 4. Duy trì trạng thái cân bằng (Homeostasis) và cải thiện thể chất: Lý do dẫn đến hiệu ứng Yo-yo sau khi giảm cân là vì cơ thể có xu hướng quay trở lại 'trạng thái xấu' ban đầu. Để ngăn chặn điều này, chúng tôi tiến hành bình thường hóa chức năng của các tạng phủ và giúp bạn thiết lập những thói quen lành mạnh. Cuối cùng, giảm cân không phải là vấn đề của ý chí mà là vấn đề về môi trường bên trong cơ thể. Tôi sẽ đồng hành cùng bạn để tìm ra những điểm tắc nghẽn trong cơ thể và cùng nhau tháo gỡ chúng.