Giảm cân thực sự không hề dễ dàng, tôi hiểu điều đó. Khi tư vấn cho bệnh nhân, tôi thường hay đồng cảm rằng: "Ôi, ngày xưa tôi cũng y hệt như vậy". Tôi vẫn nhớ rõ cảm giác hoa mắt chóng mặt khi cố nhịn ăn để vừa giảm cân vừa duy trì việc khám bệnh cho mọi người. Thông thường, những người đi làm ở độ tuổi 40 đến với phòng khám của tôi thường than phiền về cơ thể nặng nề như đeo chì và mệt mỏi kinh niên. Qua thăm khám, tôi nhận thấy trong cơ thể họ tích tụ rất nhiều 'Đàm ẩm' (痰飮). Trong Đông y, Đàm ẩm là một loại chất thải, cặn bã phát sinh khi quá trình chuyển hóa chất lỏng trong cơ thể bị đình trệ. Khi tôi kê đơn giúp họ thanh lọc đàm ẩm, họ rất vui mừng vì cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hẳn, đặc biệt là khi thức dậy vào buổi sáng. Việc đào thải độc tố và chất cặn bã chính là bước đi đầu tiên và quan trọng nhất của quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, nhiều nhân viên văn phòng ở độ tuổi 30 lại bị suy giảm chức năng tiêu hóa do áp dụng các phương pháp ăn kiêng sai cách lặp đi lặp lại. Đông y chẩn đoán đây là trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛) - tức là khí của hệ tiêu hóa bị suy yếu. Khi 'nhà máy' sản xuất năng lượng hoạt động không hiệu quả, cơ thể bạn sẽ rất dễ tích mỡ dù chỉ ăn một lượng nhỏ. Với những trường hợp này, thay vì chỉ tập trung vào việc ức chế thèm ăn, tôi ưu tiên các bài thuốc bồi bổ Tỳ khí để bình thường hóa khả năng trao đổi chất tự nhiên của cơ thể. Tất nhiên, thuốc đông y không phải là phép màu có kết quả tức thì trong một sớm một chiều. Tốc độ thay đổi của mỗi người là khác nhau tùy theo cơ địa. Tuy nhiên, nếu chúng ta kiên trì xử lý tận gốc Đàm ẩm và bồi bổ Tỳ hư phù hợp với thể trạng riêng biệt, bạn chắc chắn sẽ gặp lại một phiên bản cơ thể khỏe mạnh và thon gọn hơn trước đây. Đừng tự mình chịu đựng áp lực và thất bại thêm nữa, hãy để tôi cùng bạn tháo gỡ những vấn đề này.