Dựa trên những bệnh nhân thực tế đến thăm khám, tôi thấy thường chia thành hai nhóm chính. Nhóm thứ nhất là những người có ý chí cao nhưng cơ thể không đáp ứng kịp. Trong Đông y, trường hợp này thường do 'Tỳ hư' (脾虛) - chức năng của tỳ vị bị suy yếu dẫn đến quá trình chuyển hóa năng lượng chậm chạp. Với nhóm này, tôi sẽ kê đơn thuốc giúp thúc đẩy trao đổi chất để bệnh nhân cảm thấy 'cơ thể nhẹ nhõm hơn'. Nhóm thứ hai là những người do ăn kiêng lặp đi lặp lại nhiều lần khiến cơ thể tích tụ độc tố. Theo y học cổ truyền, đây gọi là 'Đàm ẩm' (痰飮) hoặc 'Ứ huyết' (瘀血). Khi các chất cặn bã tích tụ gây tắc nghẽn lưu thông, dù bạn có điều chỉnh chế độ ăn uống thì cân nặng cũng giảm rất chậm, dễ gây tâm lý thất vọng. Vì vậy, thay vì chỉ cắt giảm lượng thức ăn một cách mù quáng, tôi tập trung vào việc khơi thông các đường lưu thông bị tắc nghẽn trước. Điểm mấu chốt cuối cùng là phải xác định chính xác 'trạng thái hiện tại của cơ thể bạn là gì'. Có người cần dùng thuốc bổ để tăng cường thể trạng, nhưng cũng có người cần những bài thuốc đào thải mạnh mẽ. Vì đơn thuốc sẽ thay đổi hoàn toàn tùy theo thể chất và tình trạng sức khỏe của mỗi cá nhân, nên thay vì tin vào những bài đánh giá chung chung, việc cùng tôi thăm khám kỹ lưỡng để phân tích tình trạng hiện tại sẽ là câu trả lời chính xác nhất cho bạn.