저도 예전에 살을 빼보겠다고 무작정 굶어본 적이 있습니다. 진료 중에 어지럼증이 심해 결국 퇴근길에 떡볶이를 사 먹고 말았죠. 다들 한 번쯤 겪으시는 시행착오일 것입니다. 창원에서 비대면 상담을 요청하시는 3050 직장인 분들의 사례를 보면 보통 두 가지 유형이 많습니다.

먼저 비허(脾虛) 유형입니다. 비장 기능이 약해져 소화력이 떨어지고 기운이 없는 상태를 말합니다. "적게 먹어도 살이 찐다"며 속상해하시지만, 사실은 몸의 대사 에너지가 고갈되어 나타나는 현상입니다. 이때는 무작정 굶기보다 기운을 북돋우며 식욕을 조절하는 한약이 도움이 됩니다.

또 다른 쪽은 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血) 유형입니다. 몸이 잘 붓고 늘 무거우며, 혈액순환이 원활하지 않아 지방 연소 또한 더디기 마련입니다. "몸이 천근만근"이라며 힘들어하시는 분들이 많은데, 이럴 때는 몸 안의 찌꺼기를 먼저 비워내는 과정이 최우선입니다.

물론 한약만으로 모든 고민이 한 번에 해결되지는 않습니다. 하지만 비대면 진료를 통해 내 몸이 왜 살찌는 환경이 되었는지 정확히 짚어내는 과정 자체가 큰 전환점이 됩니다. 저와 함께 시행착오 없는 다이어트 방향을 제대로 잡아보셨으면 합니다. 다만 개인 체질에 따라 약재 구성과 반응은 다를 수 있다는 점, 한의사로서 분명히 말씀드립니다.