Q. Tôi đang quản lý chế độ ăn uống chủ yếu là các món như kimbap giảm cân, vậy ở phòng khám Đông y thì các bác sĩ thường khuyến khích phương pháp nào ạ?

Những món như kimbap giảm cân nhìn qua thì có vẻ lành mạnh, nhưng nếu ăn hàng ngày bạn sẽ rất nhanh chán. Bản thân tôi cũng từng có thời gian chỉ ăn ức gà và salad để kiểm soát chế độ ăn, để rồi cuối cùng dẫn đến ăn bù quá độ và cảm thấy kiệt sức. Chính vì đã trải qua những sai lầm đó nên tôi rất thấu hiểu tâm trạng của quý bệnh nhân. Điểm mạnh khi tiếp cận theo hướng Đông y là chúng tôi sẽ nâng cao tỷ lệ trao đổi chất cơ bản phù hợp với thể chất từng người. Đặc biệt, thuốc giúp loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮) — tức là những chất cặn bã và lượng nước dư thừa tích tụ trong cơ thể — giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn. Cảm giác thèm ăn cũng giảm đi một cách tự nhiên, giúp bạn thoát khỏi nỗi khổ khi phải gồng mình nhịn ăn. Tất nhiên cũng có những điểm hạn chế. Nếu thuốc không phù hợp với trạng thái cơ thể, bạn có thể gặp tình trạng hồi hộp, đánh trống ngực hoặc mất ngủ. Thú thực là phương pháp này cũng tốn kém chi phí ban đầu và mất thời gian đến phòng khám hơn so với việc chỉ tự ăn kiêng. Cuối cùng, phương pháp nào là tốt nhất tùy thuộc vào 'tình trạng cơ thể hiện tại của bạn'. Ví dụ, những người thuộc thể 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lách/tiêu hóa suy giảm) nếu quá cố chấp với chế độ ăn ít calo sẽ khiến khí lực bị suy kiệt, dẫn đến giai đoạn chững cân đến sớm hơn. Trong trường hợp này, cần một đơn thuốc vừa bồi bổ khí lực thiếu hụt, vừa quản lý cân nặng. Thay vì trả lời máy móc rằng 'cái gì tốt', tôi muốn cùng bạn xem xét những hạn chế trong chế độ ăn hiện tại và phản ứng của cơ thể bạn. Hãy ghé thăm phòng khám để chúng ta cùng tìm ra giải pháp phù hợp nhất.