Q. Tôi đang định dùng thử các loại thực phẩm chức năng như men vi sinh giảm cân, dưới góc độ bác sĩ Đông y thì ngài gợi ý tôi nên dùng loại nào?

Thú thật, trước đây tôi cũng từng bị thu hút bởi những sản phẩm theo xu hướng 'nghe nói uống cái này là hiệu quả' và đã thử nhiều loại nhưng không đem lại kết quả như ý, nên tôi rất thấu hiểu tâm lý này của bạn. Đầu tiên, các thực phẩm bổ sung như men vi sinh giảm cân có ưu điểm là dễ tiếp cận, giúp cải thiện môi trường đường ruột, từ đó hỗ trợ giảm phù nề và giúp việc bài tiết dễ dàng hơn. Đây là một lựa chọn khá ổn khi bạn muốn quản lý cân nặng một cách nhẹ nhàng mà không gây quá nhiều áp lực lên cơ thể. Tuy nhiên, có một điểm hạn chế là các sản phẩm này đúng như tên gọi, chỉ đóng vai trò 'bổ trợ' chứ không thể nâng cao khả năng chuyển hóa căn bản của cơ thể. Đặc biệt, với những người có thể chất Tỳ hư (脾虛 - chức năng lách/tiêu hóa yếu), thường xuyên mệt mỏi và tiêu hóa kém, nếu chỉ tin vào thực phẩm bổ sung mà thắt chặt chế độ ăn quá mức thì có thể khiến khí lực suy giảm, dẫn đến tình trạng chóng mặt, mệt mỏi. Trong Đông y, việc 'cơ thể đã sẵn sàng để tiếp nhận hay chưa' quan trọng hơn nhiều so với việc 'uống cái gì'. Nếu trong cơ thể tích tụ nhiều Đàm ẩm (痰飮 - chất dịch bất thường gây đình trệ) hoặc Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém), thì dù bạn có dùng thực phẩm bổ sung tốt đến đâu, hiệu quả mang lại cũng sẽ bị giảm sút. Điểm mấu chốt cuối cùng là tìm ra sự kết hợp phù hợp với tình trạng của chính bạn. Bạn có thể dùng men vi sinh để chăm sóc sức khỏe đường ruột, nhưng đồng thời, tùy theo tình trạng tiêu hóa và mức độ phù nề mà sử dụng các bài thuốc Đông y để 'kích hoạt' công tắc chuyển hóa trước, như vậy sẽ hiệu quả hơn nhiều. Hãy cùng tôi xem xét kỹ xem cơ thể bạn hiện đang bị đình trệ ở đâu để có phương án điều chỉnh phù hợp nhất.