Q. Hiện nay các loại men vi sinh giảm cân đang rất thịnh hành, nếu so với thuốc Đông y thì bác sĩ khuyên tôi nên dùng loại nào hơn ạ?

Tôi rất thấu hiểu tâm lý này vì trước đây chính tôi cũng từng thử qua rất nhiều loại men vi sinh và thực phẩm chức năng khi giảm cân. Nhìn những lời quảng cáo hào nhoáng, ai cũng dễ bị xiêu lòng vì cảm giác như chỉ cần uống chúng là cân nặng sẽ tự động biến mất. Thực tế sau nhiều lần trải nghiệm, tôi đã rút ra được những điểm khác biệt cốt lõi. Việc bổ sung men vi sinh (probiotics) giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, nó là "cứu cánh" hữu hiệu cho tình trạng táo bón dai dẳng thường gặp khi chúng ta cắt giảm khẩu phần ăn. Tuy nhiên, men vi sinh có giới hạn nhất định: nó khó có thể thay đổi cục diện quá trình trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa một cách mạnh mẽ. Thậm chí, tùy theo thể trạng, một số người còn cảm thấy đầy hơi hoặc khó chịu bụng khi sử dụng. Trong Y học cổ truyền, tình trạng này thường được xem là chứng Tỳ hư (脾虛), nghĩa là chức năng tiêu hóa và chuyển hóa của cơ thể bị suy yếu. Với những người này, dù có đưa bao nhiêu lợi khuẩn vào đi chăng nữa, chúng cũng khó lòng "định cư" ổn định, mà trái lại còn dễ tích tụ chất thải gọi là Đàm ẩm (痰飮). Lúc này, thay vì chỉ dựa vào men vi sinh, việc sử dụng các bài thuốc Đông y để bồi bổ khí lực, thúc đẩy tuần hoàn và loại bỏ Ứ huyết (瘀血 - máu ứ trệ) sẽ mang lại hiệu quả giảm cân và cải thiện sức khỏe sâu xa hơn. Nếu bạn muốn chăm sóc hệ tiêu hóa, men vi sinh sẽ là thực phẩm hỗ trợ đắc lực. Nhưng nếu cơ thể bạn thuộc diện "chỉ uống nước cũng béo" hoặc cảm thấy chuyển hóa kém, thì việc tìm ra nguyên nhân gốc rễ từ bên trong là ưu tiên hàng đầu. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp cả hai, nhưng quan trọng nhất vẫn là hiểu rõ thể chất của mình đang thiếu hụt điều gì để có hướng điều trị đúng đắn.