Q. Tôi định thử các phương pháp giảm cân siêu tốc trong 2 tuần đang hot gần đây, không biết ở phòng khám Đông y thì bác sĩ thường tư vấn phương pháp nào ạ?

Thực ra trước đây khi còn trẻ, tôi cũng từng vì quá hăng hái mà nhịn ăn hoặc tập luyện quá sức, kết quả là chóng mặt đến mức không thể sinh hoạt bình thường được. Với tư cách là người từng trải qua những sai lầm đó, tôi xin chia sẻ thật lòng với bạn. Giảm cân ngắn hạn chắc chắn có ưu điểm là tạo động lực mạnh mẽ vì kết quả hiện ra nhanh chóng. Khi kiểm soát chế độ ăn nghiêm ngặt, bạn sẽ sớm cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, nhược điểm cũng rất rõ ràng. Việc nhịn ăn đột ngột dễ dẫn đến tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛), tức là chức năng của lá lách bị suy yếu. Khi khả năng tiêu hóa giảm sút, cơ thể có nguy cơ biến đổi thành cơ địa dễ tăng cân dù chỉ ăn ít. Thêm vào đó, nếu các chất cặn bã hay 'Đàm ẩm' (痰飮) không được đào thải hết, cơ thể chắc chắn sẽ cảm thấy nặng nề và bị phù nề. Thực tế, rất khó để khẳng định một phương pháp nào là 'đáp án đúng' duy nhất vì thể chất mỗi người là khác nhau. Có người hợp với những bài thuốc mạnh, nhưng có người lại cần bồi bổ khí lực để giảm cân từ từ. Đặc biệt, những người bị lưu thông kém do 'Huyết ứ' (瘀血) thì thay vì nhịn ăn mù quáng, cần phải hỗ trợ lưu thông khí huyết trước. Hãy kiểm tra xem cơ thể bạn có đủ sức chịu đựng mức độ đó hay không. Mời bạn đến phòng khám, tôi sẽ cùng bạn xem xét tình trạng hiện tại để tìm ra lộ trình giảm cân an toàn nhất.