Q. Xu hướng giảm cân bằng dầu tía tô (perilla oil) dạo gần đây thế nào ạ? Bác sĩ Đông y có khuyến khích áp dụng không?

Tôi cũng từng thử nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe khác nhau, và có rất nhiều lần bị đau bụng do áp dụng máy móc các xu hướng đang hot. Việc giảm cân bằng dầu tía tô cũng cần được nhìn nhận theo hướng tương tự. Trước hết, ưu điểm là rất rõ ràng. Omega-3 trong dầu tía tô giúp giảm triglyceride trong máu và kháng viêm. Đặc biệt, đối với những người bị kháng insulin, đây là nguồn cung cấp chất béo tuyệt vời giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn khá hiệu quả. Tuy nhiên, nhược điểm cũng rất cụ thể. Vì nạp trực tiếp thành phần dầu mỡ, nên những bệnh nhân bị 'Tỳ hư' (脾虛 - tình trạng chức năng lách/tiêu hóa suy giảm) thường dễ bị đầy bụng hoặc tiêu chảy. Thêm vào đó, nếu dùng quá liều, tổng lượng calo nạp vào tăng cao sẽ gây phản tác dụng. Theo Đông y, những người có nhiều 'Đàm ẩm' (痰飮 - trạng thái tích tụ dịch cơ thể và chất cặn bã) nếu đột ngột tăng cường thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ khiến cơ thể cảm thấy nặng nề và chóng mặt. Điều này cho thấy không có một công thức chung nào là đáp án đúng cho tất cả mọi người. Vì vậy, bước đầu tiên là bạn cần kiểm tra xem tình trạng tiêu hóa hiện tại thế nào, và có bị 'Ứ huyết' (瘀血 - huyết dịch bị đình trệ) gây cản trở lưu thông khí huyết hay không. Nếu bạn muốn biết lượng chất béo nạp vào bao nhiêu là phù hợp nhất với thể chất của mình, hãy đến phòng khám để chúng ta cùng thảo luận kỹ hơn nhé.