Q. Thưa bác sĩ, tôi mệt mỏi vì lần nào giảm cân cũng thất bại. Với một nhân viên văn phòng thiếu ý chí như tôi thì giảm cân bằng Đông y có phù hợp không? Bác sĩ khuyên tôi nên làm gì ạ?

Tôi cũng từng có giai đoạn lấy cớ bận rộn công việc mà thường xuyên ăn đêm rồi lại tự trách mình. Sáng hôm sau thức dậy, cơ thể nặng trĩu như đeo đá khiến tinh thần uể oải vô cùng. Đối với những nhân viên văn phòng bận rộn, giảm cân bằng Đông y (Y học cổ truyền) rất phù hợp vì tính cá nhân hóa cao. Thay vì chỉ cưỡng ép ức chế cơn thèm ăn, phương pháp này tập trung vào việc đào thải 'đàm ẩm' (담음 - các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể) và đả thông những dòng khí bị uất trệ. Nhờ đó, bạn có thể duy trì hoạt động thường ngày mà không gặp phải tình trạng suy nhược hay chóng mặt. Tất nhiên, phương pháp nào cũng có nhược điểm. Những người nhạy cảm với mùi và vị của thuốc Bắc có thể cảm thấy khó khăn khi phải uống thuốc đều đặn. Khi quá trình chuyển hóa tăng tốc, bạn có thể trải qua giai đoạn thích nghi với các triệu chứng như tim đập nhanh hoặc khó ngủ. Thú thật, lúc mới bắt đầu tự thử nghiệm trên chính cơ thể mình, tôi cũng từng gặp khó khăn do điều chỉnh liều lượng chưa phù hợp đấy. Điều quan trọng nhất vẫn là xác định trạng thái hiện tại của cơ thể. Bạn thuộc thể 'Tỳ hư' (脾虛 - hệ tiêu hóa yếu, không chuyển hóa được năng lượng) hay có triệu chứng 'Ứ huyết' (瘀血 - tuần hoàn kém dẫn đến phù nề rồi chuyển hóa thành mỡ thừa)? Tùy vào việc cơ thể bạn đang thiếu hụt khí lực hay đang thừa thãi độc tố mà bài thuốc sẽ được gia giảm hoàn toàn khác nhau. Việc thăm khám kỹ lưỡng cùng chuyên gia chính là con đường ngắn nhất để giảm cân hiệu quả và tránh được hiệu ứng yo-yo.