Q. Thưa bác sĩ, tôi thấy mình đặc biệt khó giảm cân ở vùng thân dưới, vậy phương pháp nào là hiệu quả nhất ạ?

Trước đây khi giảm cân, tôi cũng từng gặp khó khăn vì vùng thân dưới đặc biệt khó giảm, nên tôi rất thấu hiểu cảm giác 'tại sao chỉ mỗi chỗ này lại như vậy' của bạn (cười). Trong Đông y, béo thân dưới thường được giải thích là do 'Đàm ẩm' (痰飮) và 'Ứ huyết' (瘀血). Đàm ẩm là những chất cặn bã tích tụ trong cơ thể, còn Ứ huyết là tình trạng máu lưu thông kém, bị đình trệ. Khi những yếu tố này tích tụ ở thân dưới, tình trạng phù nề sẽ dần chuyển hóa thành mỡ cứng, gây tắc nghẽn tuần hoàn và khiến vùng da thịt trở nên săn cứng, khó giảm. Phương pháp giảm cân bằng thuốc Đông y có ưu điểm rõ rệt là thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa và điều tiết chuyển hóa nước, giúp giảm phù nề nhanh chóng. Vì thuốc được kê đơn phù hợp với thể trạng riêng biệt nên sự cân bằng của cơ thể sẽ được thiết lập một cách tự nhiên. Tất nhiên, phương pháp này cũng có nhược điểm. Trong giai đoạn thích nghi ban đầu, bạn có thể cảm thấy khô miệng hoặc hơi khó ngủ, và nếu không kết hợp chế độ ăn uống hợp lý thì kết quả sẽ không đạt được như kỳ vọng. Chìa khóa nằm ở 'tình trạng cơ thể' của mỗi người. Có người bị phù thân dưới do 'Tỳ hư' (脾虛) — tức là hệ tiêu hóa yếu dẫn đến thiếu hụt năng lượng; nhưng cũng có người bị tình trạng 'Thượng nhiệt hạ hàn' (上熱下寒) do căng thẳng, khiến phần trên nóng nhưng phần dưới lại lạnh, làm ngưng trệ tuần hoàn. Vì vậy, bước đầu tiên là phải xác định chính xác điểm tắc nghẽn trong cơ thể bạn nằm ở đâu. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm ra giải pháp thoải mái và hiệu quả nhất cho bạn.