Q. Tôi đang đặt mục tiêu giảm tỷ lệ mỡ cơ thể xuống khoảng 25%, thông thường tại các phòng khám Đông y sẽ tư vấn phương pháp nào ạ?

Tôi hiểu cảm giác khi chúng ta quá quyết tâm giảm cân và tìm đến cách nhịn ăn mù quáng, nhưng điều đó thường dẫn đến tình trạng chóng mặt, mệt mỏi và suy kiệt sức khỏe. Thực tế, đó là một phương pháp không hiệu quả và gây hại cho cơ thể. Trong Đông y, chúng tôi tiếp cận vấn đề theo hai hướng chính. Đầu tiên là sử dụng thuốc Đông y: thuốc không chỉ giúp điều chỉnh cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên mà còn đặc biệt hỗ trợ những người bị 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng tỳ vị yếu) để tăng cường khả năng tiêu hóa, hấp thu, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru. Điểm mấu chốt là giúp bạn giảm mỡ mà không làm tiêu hao khí lực. Thứ hai là các phương pháp điều trị ngoài da như châm cứu hoặc giác hơi. Phương pháp này giúp loại bỏ 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém, bị đình trệ) và 'Đàm ẩm' (痰飮 - sự tích tụ chất cặn bã/nội tiết độc hại), giúp thông kinh lạc và tăng cường tuần hoàn máu. Điều này đặc biệt hiệu quả với những người thường xuyên bị phù nề hoặc mỡ tích tụ cục bộ tại một số vùng cơ thể. Ưu điểm lớn nhất là quá trình giảm cân diễn ra trong khi vẫn duy trì sự cân bằng của cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng Đông y có thể không mang lại hiệu quả tức thì như thuốc Tây và sẽ có sự khác biệt tùy vào cơ địa mỗi người đối với từng loại dược liệu. Thay vì quá ám ảnh với con số 25%, điều quan trọng hơn là xem xét liệu cơ thể bạn có đủ sức khỏe để duy trì tỷ lệ đó một cách bền vững hay không. Chúng tôi sẽ cùng bạn xây dựng một lộ trình kết hợp hiệu quả nhất, phù hợp với thể trạng hiện tại của bạn.