Q. Tôi đang ăn kiêng và tính toán calo rất kỹ, không biết tại phòng khám Đông y thì các bác sĩ thường khuyên dùng phương pháp giảm cân nào ạ?

Thực tế, nhiều người thường cố gắng cắt giảm ăn uống một cách mù quáng, nhưng điều này dễ dẫn đến tình trạng suy nhược, mệt mỏi và chóng mặt. Cơ thể chúng ta rất thông minh; khi lượng calo nạp vào quá thấp, cơ thể sẽ tự động kích hoạt cơ chế sinh tồn bằng cách khóa chặt năng lượng, khiến quá trình trao đổi chất chậm lại và khó giảm cân hơn. Điểm mạnh của giảm cân theo Đông y là tập trung vào 'tình trạng riêng biệt của mỗi cơ thể'. Ví dụ, tùy vào việc cơ thể bạn đang bị tích tụ Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã, dịch thừa) hay đang trong trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa kém) mà bác sĩ sẽ kê đơn thuốc khác nhau. Khi đó, bạn không cần phải gượng ép nhịn ăn mà cảm giác thèm ăn sẽ được điều tiết một cách tự nhiên, đồng thời hỗ trợ lưu thông khí huyết để quá trình chuyển hóa diễn ra trơn tru hơn. Tất nhiên, phương pháp này cũng có những điểm cần lưu ý. Một số người có thể mất thời gian để thích nghi với mùi vị đặc trưng của thuốc Bắc. Ngoài ra, nếu dùng thuốc không đúng thể trạng, bạn có thể gặp phải các triệu chứng khó chịu như đánh trống ngực. Vì vậy, việc chẩn đoán chính xác ban đầu là cực kỳ quan trọng. Không có một 'đáp án duy nhất' cho tất cả mọi người. Tùy vào việc bạn có hệ tiêu hóa tốt hay thường xuyên bị phù nề mà phương pháp tiếp cận sẽ hoàn toàn khác nhau. Tốt nhất, chúng ta nên cùng nhau phân tích những khó khăn bạn đang gặp phải để tìm ra lộ trình giảm cân ít áp lực và hiệu quả nhất cho riêng bạn.