Q. Tôi đã rất cố gắng ăn kiêng và tập luyện nhưng cân nặng vẫn không giảm, tại sao lại như vậy?

Thực tế, có những rào cản mà chỉ dựa vào ý chí thôi là không đủ. Với tư cách là một bác sĩ Đông y từng trải qua những sai lầm trong quá trình tìm hiểu về cơ thể, tôi rất thấu hiểu cảm giác của bạn. Việc bạn nỗ lực nhưng không giảm cân thường là do cơ thể đang ở trong 'giai đoạn đình trệ' vì những nguyên nhân sau: 1. Tích tụ Đàm ẩm (痰飮): Đây là trạng thái các chất cặn bã, dịch nhầy tích tụ trong cơ thể. Khi những chất này xen vào mạch máu và các mô, chúng làm chậm quá trình chuyển hóa, khiến mỡ thừa không thể bị đốt cháy hiệu quả. 2. Tình trạng Tỳ hư (脾虛): Khi chức năng của tỳ (lá lách) bị suy yếu, khả năng tiêu hóa và hấp thu kém đi. Lúc này, cơ thể không thể sử dụng năng lượng hiệu quả mà ngược lại, coi đây là 'trạng thái khẩn cấp' và có xu hướng tích trữ mỡ nhiều hơn để sinh tồn. 3. Ảnh hưởng của Ứ huyết (瘀血): Đây là tình trạng máu lưu thông không thông suốt, gây ứ đọng. Đặc biệt nếu ứ huyết tập trung nhiều ở chi dưới hoặc các vùng cụ thể, nó sẽ gây phù nề và tạo cảm giác mỡ bị 'đông cứng' lại, rất khó giảm. 4. Khí hư (氣虛) và suy giảm chuyển hóa: Khi năng lượng tổng thể bị thiếu hụt, cơ thể sẽ chuyển sang chế độ sinh tồn. Lúc này, dù bạn cố nhịn ăn, cơ thể sẽ chỉ tiêu hao cơ bắp, khiến tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giảm sâu hơn, tạo thành một vòng quẩn quanh không lối thoát. Vì vậy, giải pháp không phải là nhịn ăn mù quáng, mà là tìm ra vị trí nào trong cơ thể đang bị tắc nghẽn khiến 'công tắc chuyển hóa' bị tắt. Bằng cách sử dụng thuốc Đông y hoặc châm cứu để khơi thông, bạn sẽ cảm thấy cơ thể phản ứng tích cực hơn dù vẫn duy trì mức vận động như bình thường. Hãy đến phòng khám để chúng ta cùng tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho bạn.