Q. Tôi muốn biết thể chất của mình thuộc loại nào. Làm sao để xác định được ạ?

Thực tế, khi còn trong quá trình học tập, tôi từng nghĩ rằng chỉ cần phân loại theo sách giáo khoa là đủ. Tuy nhiên, khi áp dụng vào lâm sàng, tôi nhận ra mỗi người đều có những biến số rất khác nhau. Vì vậy, chúng tôi phân tích chi tiết thể chất thông qua danh sách kiểm tra sau: ✓ Mạch chẩn (脈診): Bắt mạch ở cổ tay để nắm bắt độ mạnh yếu của các cơ quan và sự lưu thông của khí huyết. ✓ Thiệt chẩn (舌診): Quan sát màu sắc, hình dáng và rêu lưỡi để kiểm tra mức độ ứ huyết (瘀血 - máu bị đình trệ) hoặc đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã tích tụ) trong cơ thể. ✓ Vấn chẩn (問診): Đánh giá tình trạng tiêu hóa, bài tiết, lượng mồ hôi để xác định xem có bị tỳ hư (脾虛 - chức năng tỳ vị suy giảm) hay không. ✓ Phân tích thể hình: Xem xét lượng cơ, phân bố mỡ và vị trí phù nề để đối chiếu với đặc điểm thể chất. Việc biết rõ thể chất là cực kỳ quan trọng vì mỗi người có một 'phương pháp phù hợp riêng'. Có người cần đổ mồ hôi nhiều để lưu thông khí huyết, nhưng có người lại bị thiếu hụt khí lực, nếu ra mồ hôi quá nhiều sẽ cảm thấy chóng mặt. Bản thân tôi trước đây cũng từng chủ quan không chú ý đến thể chất mà vận động quá sức dẫn đến mệt mỏi kéo dài nhiều ngày, nên tôi rất thấu hiểu cảm giác này. Chỉ khi có chẩn đoán chính xác, quý khách mới có thể giảm cân một cách khỏe mạnh mà không gây áp lực cho cơ thể. Khi đến phòng khám, chúng tôi sẽ cùng quý khách tìm ra lộ trình thoải mái và phù hợp nhất.