Q. Tôi thường xuyên bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yoyo), có cách nào để xác định nguyên nhân gây béo phì tận gốc từ cơ thể tôi không?

Khi lặp đi lặp lại việc ăn kiêng, chắc hẳn bạn cảm thấy hụt hẫng và thắc mắc 'tại sao chỉ mình mình lại tăng cân nhanh như vậy'. Thực tế, hiện tượng yoyo thường không phải do thiếu ý chí mà là do vấn đề về cơ địa (tạng chất).

Trong Y học cổ truyền, nguyên nhân gây tăng cân không đơn thuần là do 'ăn nhiều', mà được xem là do sự tích tụ chất thải trong cơ thể và suy giảm chức năng vận hành. Đặc biệt, chúng tôi phân tích nguyên nhân dựa trên ba góc nhìn sau:

• Đàm tích (痰積): Trạng thái các chất cặn bã tích tụ, gây cản trở lưu thông khí huyết và làm giảm tốc độ chuyển hóa.
• Tỳ hư (脾虛): Chức năng của tỳ (lách/hệ tiêu hóa) bị suy yếu, khiến việc hấp thụ và vận chuyển chất dinh dưỡng không diễn ra bình thường.
• Ứ huyết (瘀血): Sự lưu thông máu bị đình trệ, dẫn đến hiện tượng phù nề và tích tụ mỡ tập trung ở một số vùng cơ thể nhất định.

Vì vậy, thay vì nhịn ăn một cách mù quáng, điều quan trọng là phải nắm bắt chính xác trạng thái hiện tại của cơ thể. Chỉ khi đó, bạn mới có thể giảm thiểu hiện tượng yoyo – khi cơ thể tự nhận diện là 'trạng thái khẩn cấp' và cố gắng tích trữ năng lượng.