저도 한의사이기 전에는 늘어난 뱃살을 보며 한숨 쉬던 평범한 직장인이었답니다. 좋다는 방법은 다 따라 해보며 시행착오도 꽤 겪었죠. (웃음) 마곡 지구는 업무 강도가 유독 높다 보니 비대면으로 상담을 요청하는 분이 많은데, 진료실에서 제가 한약을 꼭 권해드리는 상태가 몇 가지 있어요. 우선 몸속에 '담음(痰飮)'이 쌓인 분들이에요. 체내 노폐물이 배출되지 못하고 정체된 건데, 아침에 몸이 천근만근 무겁거나 조금만 먹어도 금방 붓는다면 이 경우일 확률이 높아요. 억지로 굶기보다 대사 기능을 끌어올려 노폐물을 내보내는 과정이 필수입니다. 다음으로는 스트레스나 순환 장애로 피가 정체된 '어혈(瘀血)'이 있는 경우예요. 특히 30~50대는 호르몬 변화가 겹치면서 유독 살이 안 빠지는 정체기를 겪곤 합니다. 이때는 무작정 식사량을 줄이기보다 막힌 혈행을 돕는 처방을 써야 몸이 가벼워지기 마련이죠. 비장 기능이 약해진 '비허(脾虛)' 증상이 있는 분들도 참 많아요. 소화력이 떨어지니 늘 기운이 없고, 그 보상 심리로 자꾸 단것을 찾게 되는 상태를 말해요. 저 역시 기운이 달리면 어질어질하고 당이 당겨 고생했던 기억이 나서 남 일 같지 않네요. 본인 상태가 어디에 속하느냐에 따라 처방 방향은 완전히 달라집니다. 내 몸의 막힌 곳을 파악하고 시원하게 뚫어주는 것이 다이어트의 진정한 시작이에요. 혼자 고민하며 자책하지 마시고, 저와 함께 건강한 길을 찾아보셨으면 좋겠습니다.