Bản thân tôi trước đây cũng từng thử nhịn ăn mù quáng để giảm cân, kết quả là bị chóng mặt và hụt hẫng vô cùng. Để không đi vào vết xe đổ đó, bạn cần hiểu rõ tại sao cơ thể mình không chuyển hóa được năng lượng. Trong Y học cổ truyền, nguyên nhân gây tăng cân ở mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Nếu bạn thường xuyên bị sưng phù tay chân vào buổi sáng và cảm thấy cơ thể nặng nề, đó là dấu hiệu của việc tích tụ 'đàm ẩm' (chất thải trong cơ thể). Với trường hợp này, cần tập trung đào thải độc tố và thúc đẩy tốc độ chuyển hóa mạnh mẽ. Có những bệnh nhân lại chia sẻ: 'Thưa bác sĩ, tôi ăn ít hơn người khác nhưng tại sao vẫn béo?'. Đây chính là tình trạng 'tỳ hư' (chức năng tiêu hóa suy yếu), khiến cơ thể thiếu lực để đốt cháy năng lượng. Thay vì cố gắng nhịn ăn, chúng ta cần bồi bổ khí lực để cơ thể tự tiêu hao năng lượng, có như vậy mới ngăn chặn được hiệu ứng yo-yo. Nếu bạn dễ béo vùng thân dưới hoặc kinh nguyệt không đều, khả năng cao bạn thuộc nhóm 'ứ huyết' do tuần hoàn máu bị đình trệ. Lúc này, chỉ khi sử dụng các vị thuốc hỗ trợ lưu thông khí huyết thì cơ thể mới thực sự có sự thay đổi. Thành phố Sejong tập trung nhiều nhân viên văn phòng bận rộn, việc đến phòng khám sau giờ làm thường rất khó khăn. Bạn có thể tận dụng hình thức tư vấn từ xa để tôi kiểm tra kỹ lưỡng thói quen sinh hoạt và thể chất qua điện thoại. Dù không đến trực tiếp, tôi vẫn sẽ chẩn đoán chính xác và kê đơn phù hợp nhất cho bạn. Đừng tự mình chịu đựng cơn đói, hãy cùng tôi tìm ra giải pháp giảm cân khỏe mạnh và khoa học nhé.