Q. 집에서 약국 파스도 붙여보고 유튜브 보면서 손목 스트레칭도 따라 해봤거든요. 그런데 왜 저림은 하나도 안 가시고 오히려 더 욱신거리는 기분이 들까요? 제가 뭘 잘못하고 있는 건가요?

파스는 피부 표면의 열감이나 통증은 잠시 잊게 해주지만, 손목 깊숙한 곳에서 눌린 신경의 압박까지 해결하기는 어렵습니다. 특히 유튜브에 나오는 스트레칭은 예방 차원에서는 좋지만, 이미 자다가 깰 정도로 증상이 진행된 상태에서 무리하게 꺾거나 당기면 오히려 신경 손상을 가속화할 수 있습니다. 지금은 억지로 늘리기보다는 뭉친 근육을 부드럽게 이완시키고 혈액 순환을 돕는 침 치료가 우선되어야 하는 시기입니다. 본인의 증상 단계에 맞지 않는 자가 처치보다는 전문가의 진단에 따른 맞춤 치료가 회복 시간을 단축하는 지름길입니다.