산후조리/유산 후
Q. Tôi không cảm thấy con mình đáng yêu và chỉ muốn khóc (Trầm cảm sau sinh).
A.
Đây là một dạng rối loạn tâm trạng (thường được ví như 'cảm cúm tinh thần') do sự chồng chất của những thay đổi hoóc-môn đột ngột và sự mệt mỏi khi chăm sóc con cái. Nếu tự mình chịu đựng sẽ rất nguy hiểm, cần có sự hỗ trợ tích cực từ người chồng, gia đình và liệu pháp điều trị chuyên nghiệp.
📝 Detailed Answer
엄마가 행복해야 아이도 행복합니다.
- 산후 우울감(Baby Blues): 출산 후 1주 내 나타나는 일시적 기분 변화 (80% 경험)
- 산후 우울증: 2주 이상 지속되며 일상생활 불가능, 아이에 대한 죄책감이나 분노
- 한방: 심신을 안정시키는 귀비탕 등으로 편안한 잠과 정서를 되찾아줍니다.
💡 햇볕 쬐기
유모차를 끌고 하루 20분만 산책하세요. 햇볕과 바람이 우울한 기운을 날려줍니다.
#산후우울증
#육아스트레스
#화병
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng