Q. 腹泻时喝酸奶好不好?
因人而异。益生菌虽好,但乳糖可能会引起腹泻。请选择像“希腊酸奶”这类去除乳糖的产品。
📝 详细回答
요거트는 양날의 검입니다.
발효 과정에서 유당이 많이 분해되긴 하지만, 민감한 분들은 반응할 수 있습니다. 시중에 파는 달달한 요거트는 당분이 삼투압을 높여 설사를 악화시킬 수 있으니, 무가당 그릭 요거트를 소량씩 드시는 게 가장 안전합니다.
专家审核
崔然昇
代表院长

因人而异。益生菌虽好,但乳糖可能会引起腹泻。请选择像“希腊酸奶”这类去除乳糖的产品。
요거트는 양날의 검입니다.
발효 과정에서 유당이 많이 분해되긴 하지만, 민감한 분들은 반응할 수 있습니다. 시중에 파는 달달한 요거트는 당분이 삼투압을 높여 설사를 악화시킬 수 있으니, 무가당 그릭 요거트를 소량씩 드시는 게 가장 안전합니다.
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