医疗审核최연승대표원장
减肥后体重又反弹，韩医能预防吗？
反弹其实是身体的防御反应。快速减重会让身体误以为在挨饿，从而储存脂肪。韩医学将其与脾虚相关联，消化代谢功能减弱会导致基础代谢降低。单纯节食反而让身体虚弱，更容易暴食。怎么办？有办法，但关键在于根据体质进行个性化调理，而不是依赖某一种韩药。如果不改变运动量和饮食结构，单纯减重后90%的人会反弹。
反弹现象在韩医学中备受重视，因为它不仅是体重回升，更是身体失衡的重要信号。从韩医学角度看，主要与三个方面相关：
第一，脾虚状态。脾为后天之本，主管运化水谷精微。脾虚会削弱消化功能，降低基础代谢，导致少吃也胖、多动也难减。
第二，常伴随瘀血。长期尝试减肥会导致气血运行不畅，局部血流变差，形成脂肪易堆积体质，此时需先化瘀。
第三，痰饮体质。消化功能紊乱后，湿气化为痰饮，尤其易堆积在下腹部和腰部。
因此，韩医学预防反弹的原则是：
1. 不进行快速减重。
2. 以增强脾功能为切入点。
3. 以提升基础代谢、改善体质为目标。
4. 如有瘀血、痰饮等兼症，需同步治疗。
本诊所初诊时通过脉诊和体质分析进行个体化判定，据此调配韩药，必要时配合艾灸或针灸。关键在于不是单纯减重，而是将体质转变为能维持体重的状态。
我们常被问：“怎样才能不反弹？”坦白说无法完全保证，但通过医学体质调理，能大幅降低复发概率。我曾考取营养师资格证时也深有体会，韩医学在这方面确实有独特优势。如有兴趣，可在初诊咨询中详述情况，我们一起制定个性化方案。