医疗审核최연승대표원장
因为压力，我总是暴饮暴食，该怎么改善呢？
压力性暴食主要分两种：一是压力导致肝郁，食欲亢进；二是压力引起脾虚，痰饮积聚而暴食。肝郁型用疏肝解郁的中药和针灸，如柴胡、白芍及神门、太冲穴；脾虚型则需健脾化痰，可用补中益气汤或二陈汤。平时保持规律饮食，暴食冲动前先做5分钟轻度活动，有助于调节。
压力性暴食，我以前也走过弯路，所以深有体会。在韩医（中医）看来，压力会阻碍肝的疏泄功能，引发肝郁；或长期压力损伤脾胃，导致脾虚。肝郁型：愤怒或焦虑时暴食，因肝郁日久化火，刺激食欲中枢。常用疏肝药材如柴胡、白芍，配合针刺神门、太冲以安神解郁。脾虚型：压力大时消化不良却仍想进食，因脾虚水湿不运，痰饮内生扰乱食欲。方用补中益气汤健脾升阳，或二陈汤化痰除湿。两者治法不同，但共同点是需固定三餐时间，暴食冲动时起身拉伸5分钟，别硬忍。理解身体发出的信号，用传统医学智慧来化解，比单纯克制更有效。