我也曾经尝试过各种流行的减肥食品。但由于强行节食，一段时间后会感到体力骤降，甚至出现头晕的情况，真的算是经历过所谓的“弯路”。 代餐奶昔计划通常是通过强行降低热量来减轻体重。虽然见效快，但无法兼顾每个人不同的“代谢能力”。有些人稍微少吃就能瘦下来，但有些人即使吃得很少，身体依然水肿且沉重，这很可能是体内代谢废物堆积所致。 在中医学中，这种情况被称为“痰饮”。它是由于体内水分代谢受阻而产生的类似碎屑的代谢废物，必须先将其化解，身体才能进入易瘦状态。如果体内存在血液循环停滞的“瘀血”，会导致新陈代谢减慢，更容易进入减肥平台期。 此外，如果患者处于“脾虚”（脾脏功能低下，消化功能弱）的状态，盲目饮用奶昔可能会导致腹胀感加重，体力进一步下降。因此，我会先仔细观察患者的整体身体状态，通过匹配的方剂为身体“开启代谢开关”。 减肥没有绝对的标准答案，但充分了解自己的身体状态后再开始，才是减少反弹、最快达成目标的途径。如果您想了解自己目前的具体体质，欢迎随时来诊，我们一起探讨最适合您的方案。