患者们提到体质时可能会想‘这科学吗？’我最初也这样想。但韩医学是两千多年来观察和分类人体体质的学问。第一步：通过充分对话了解当前身体状态、过往减肥尝试以及消化、睡眠等日常模式。如果怀疑‘脾虚’，就能判断为‘脾功能减弱导致容易发胖的状态’。第二步：进行直接诊察。通过脉诊探查脏腑气机流动，通过舌诊观察舌色、舌形和苔质，通过腹诊检查腹部紧张度和寒热感。这三项是体质鉴别的核心依据。第三步：以四象体质分类为基础，同时考虑个体差异。例如太阴人通常汗多、消化偏慢；少阳人性急、消化快但易胃酸。但即使在同种体质内，属于‘脾虚’还是‘痰饮’，治疗方向也不同。第四步：根据体质开韩药处方，并建议饮食和运动。‘热象明显’者推荐凉性食物，‘有寒象’者推荐温性食物。韩药并非单纯提高代谢，而是调整脏腑失衡。第五步：每2~4周复诊，根据脉象、舌苔变化和主观感受调整计划。避免快速减重，引导身体以适应的速度渐进变化。第六步：必要时配合针灸、艾灸等韩医疗法，帮助调节食欲或缓解浮肿。请记住‘韩医减肥=体质改善’这一要点。