許多患者一提到體質可能會質疑其科學性，我一開始也這麼想。但韓醫學是歷經兩千多年觀察與分類人體體質的學問。第一步：透過充分對話了解當前身體狀態、過去減重嘗試、消化與睡眠等日常模式。若懷疑「脾虛」，便能判斷為「脾臟功能減弱導致易胖體質」。第二步：直接進行診察——脈診探查臟腑氣機流動，舌診觀察舌色、舌形與舌苔，腹診檢查腹部緊張度及寒涼感，這三項是體質鑑別的關鍵資料。第三步：以四象體質分類為基準，但考量個人差異。例如太陰人通常汗多、消化慢；少陽人性急、消化快但易胃酸。即便同一體質，屬「脾虛」或「痰飲」也會使治療方向不同。第四步：根據體質開立韓藥，並建議飲食與運動——「熱性」體質推薦涼性食物，「寒性」體質推薦溫性食物。韓藥不僅提升代謝，更重在調整臟腑失衡。第五步：約每2～4週回診，根據脈象、舌苔變化及主觀感受修訂計劃，以身體能適應的速度緩慢減重，而非急速消瘦。第六步：必要時搭配針灸、艾灸等韓醫療法，協助控制食慾或消除水腫。請記住：「韓醫診所減重＝體質改善」。