聽說每個體質的減重方法都不同，具體是如何進行的呢？

事實上，很多人曾嘗試過單純地「少吃多動」，但往往效果不佳，這是因為每個人發胖的原因截然不同。因此，我們的減重過程分為以下四個階段： 1. 體質與狀態分析：首先診斷目前的身體狀況。確認是否因脾胃虛弱（脾虛）導致能量無法有效生成，或是體內積聚了過多廢物。 2. 定製化排除淤滯：優先清除體內黏稠停滯的「瘀血」（死血）或「痰飲」（異常體液）。如果這些代謝通道阻塞，即便減少進食，減重效率也會非常低。 3. 開啟代謝開關：使用適合體質的中藥來提高基礎代謝率。這並非強迫飢餓，而是創造一個讓身體能自主高效運用能量的體質環境。 4. 生活習慣矯正：根據體質指引適合與不適合的食物。我們認為，比起無差別的限制，尋找「讓身體感到舒適的食物」才是減少復胖（Yoyo效應）的核心。 如果不考慮體質而盲目追隨流行方法，身體很容易感到疲憊或頭暈。理解自身身體的運作原理並據此採取對策，才是最健康且持久的減重方式。