Q. 院长，我正在减肥，为什么总会出现平台期，体重不再下降了？

其实我很理解这种挫败感，因为我也曾尝试过单纯靠节食来减肥。起初体重会迅速下降，但突然进入停滞期时，确实会让人感到迷茫和焦虑。 从医学角度来看，人体具有极强的生存本能。当食物摄入量突然减少，大脑会将其识别为“紧急状态”，为了生存而强行降低基础代谢率以节省能量。由于身体消耗的能量进一步减少，即便吃得很少，体重依然无法下降，从而陷入平台期。 在中医学中，这种情况被认为是由气血循环受阻，导致“痰饮”与“瘀血”堆积所致。痰饮好比体内黏稠的代谢废物，而瘀血则是血液浑浊、流动不畅的状态。当这些“代谢垃圾”堵塞了运行通道，无论如何节食，身体的代谢效率都会大幅下降。 特别是如果处于“脾虚”状态（消化功能弱），情况会更糟糕。脾功能下降会导致营养吸收与运送失常，导致患者感到气力不足，但身体却沉重如千斤。 因此，盲目节食并非答案，关键在于疏通体内淤塞，重新开启“代谢开关”。首先需要准确诊断您目前的体质状态，针对性地进行调理。让我们一起寻找最适合您的解决方案。