Q. 醫師，我正在減肥，為什麼總是遇到平台期，體重完全減不下來？

其實我也曾嘗試過不理智的節食，非常理解這種挫敗感。剛開始體重會快速下降，但突然停滯不前時，真的會讓人感到迷茫且心煩意亂。 從醫學角度來看，人類的生存本能非常強。當食物攝取量突然大幅減少，大腦會將其識別為「緊急狀態」，為了生存而強行降低基礎代謝率以節省能量。即使吃得少，但身體消耗得更少，因此必然會進入平台期。 在中醫理論中，這種狀態被視為氣血循環不暢，導致「痰飲」與「瘀血」積聚。痰飲就像是體內黏稠的代謝廢物，而瘀血則是血液品質下降、流動停滯。當這些「垃圾」堵塞了代謝路徑，即便處於飢餓狀態，身體的代謝效率依然會大幅下降。 特別是如果處於「脾虛」狀態（消化功能弱），情況會更嚴重。脾臟功能低下會導致營養吸收與運送失調，導致患者感到氣力不足，且身體沉重不堪。 因此，單純減少進食並非答案，關鍵在於疏通體內堵塞之處，重新開啟代謝開關。首先需要準確診斷您目前的身體狀態，讓我們一起找出解決方案。