Q. 体脂率究竟是什么？我觉得只要减轻体重就行，为什么还要在意体脂率呢？

很多人在减肥初期会尝试盲目节食，虽然体重秤上的数字下降很快，但很快就会感到体力不支、头晕目眩。这通常是因为流失的是水分和肌肉，而脂肪依然存在，这种减重方式效率极低且损害健康。 从医学角度看，体脂率过高是身体能量代谢紊乱的信号。在中医学中，这种情况通常与“痰饮”和“瘀血”有关。“痰饮”是指体内代谢废物积聚导致气机不畅，“瘀血”则是指血液循环停滞产生的病理产物。当这些代谢废物堆积时，身体代谢会变得迟缓，脂肪更容易堆积。 如果此时还伴有“脾虚”，情况会更复杂。脾主运化，若脾胃功能弱，摄入的营养无法有效转化为能量，而会被直接转化为脂肪储存。这就是为什么有些人明明吃得少却依然容易长胖的原因。 因此，我们的治疗重点不在于单纯降低体重数值，而是在于疏通气机、激活代谢功能。只有这样，才能在保护肌肉的同时，精准地减掉体脂，实现真正的健康瘦身。我们会首先为您辨证，判断您的体质是属于“脾虚”还是“痰饮”体质，从而制定个体化的调理方案。