Q. 减肥时该如何管理 InBody（体成分）数据？感觉不仅仅是减轻体重数字，很想知道从韩医学的角度来看，通常需要经过哪些阶段。

您好，我是白鹿潭的崔延承院长。我也曾为了 InBody 的每一个数字而焦虑。如果只盯着“减掉几公斤脂肪”，很难摆脱反弹的怪圈。若不修复身体的内部系统，就像在漏水的桶里注水。在韩医诊疗中，我们会通过以下步骤重塑身体环境： 首先，必须清理体内淤积的废物“痰饮”。这就像排水管堵塞后水排不出去一样，如果体内“垃圾”堆积，无论怎么努力体重也纹丝不动。因此，让身体恢复清爽的排毒工作是第一步。 其次，补益“脾虚”，即调理虚弱的脾胃功能。如果消化器官无法发挥正常作用，身体就不会消耗能量，而是倾向于将其转化为脂肪储存。如果是气虚到连运动都吃力的状态，反而需要通过补益来提高基础代谢率，才能真正瘦下来。 接下来是化解“瘀血”。血液循环受阻会导致局部肥胖或体脂率难以下降。只有打通淤滞的气血，才能营造出有利于脂肪燃烧的内环境。 最后，恢复“脏腑”的平衡。根据个人体质补足亏损之气、祛除多余毒素，当五脏六腑达到平衡，即使减肥结束，身体也能自我维持理想体重。 请倾听 InBody 数字背后身体真实的呼唤。不要独自苦恼，让我们一起细致检查您身体的哪个部位被堵住了，从而实现真正的健康瘦身。