Q. 最近流行高蛋白饮食，在中医诊所里通常是如何看待和处理的？

事实上，我也曾盲目跟风流行饮食，结果导致腹胀且头晕，即便身为医生也曾经历过这种试错过程。核心在于，比起“吃什么”，更重要的是“如何吸收”。 在中医学中，我们将这一过程分为几个阶段来观察： 第一是改善“脾虚”。在脾功能减弱、消化力低下的状态下，如果强行坚持只吃鸡胸肉等高蛋白食物，会增加胃肠负担并产生气体。因此，首先必须恢复消化力。 其次是清除“痰饮”。如果代谢不畅导致废弃物堆积，蛋白质代谢过程中的残渣无法排出，身体就会感到浮肿和沉重。 此外，还需要进行“瘀血”管理。血液循环不能停滞，只有循环顺畅，营养物质才能正确输送到肌肉，从而高效地消耗能量。 最后，需要进行体质化的蛋白质匹配。有些人适合肉类蛋白，而有些人则对植物蛋白感觉更舒适。如果不了解这一点而盲目跟风，很快就会感到疲惫。 总之，将“消化-吸收-排泄”这一身体系统正常化才是首要任务。建议您与我共同探讨，分析您目前的身体状态正处于哪个阶段，再决定饮食方案。