韩药减肥的过程大致分为五个阶段： ① 初诊咨询（60~90分钟） 首次就诊时，通过脉诊、舌诊、腹诊确认体质。判断是消化功能弱的脾虚类型，还是体内湿气过多的痰饮状态，或是血液循环不畅的瘀血情况。同时询问当前健康状况、生活习惯和减肥经历，制定个人专属的处方原则。 ② 第1~2周：消化功能恢复期 开始服用韩药后，消化系统逐渐恢复。可能出现轻度腹胀或排便变化，这是韩药起效的信号。消化力恢复后体内代谢才能正常运转，因此此阶段应聚焦于消化恢复而非体重变化。 ③ 第3~4周：体重减轻感知期 痰饮逐渐排出，基础代谢率慢慢提升，体重下降1~2公斤，或体重不变但裤子变松，可感受到变化。此阶段韩药效果与饮食改善同步推进。 ④ 第2~3个月：体质改善期 脾虚体质得到改善，消化、吸收、排泄模式趋于稳定。体重持续下降，且不会出现以往节食减肥那种极度饥饿或反弹，进入稳定的体重管理期。 ⑤ 维持期（可选） 即使达到目标体重，也需逐渐减量韩药，以巩固体质改善和固化生活习惯。重点在于掌握自我管理方法而非彻底停药。 每个阶段韩医师都会确认服药反应并调整处方，因此初诊后请务必预约复诊。本人年轻时也曾因急于瘦身尝试各种方法，但后来意识到先辨识体质再循序渐进地调理，效果要好得多。