韓藥減肥過程大致可分為五個階段： ① 初診諮詢（60-90分鐘） 首次就診時，通過脈診、舌診、腹診確認體質。判斷是消化功能較弱的脾虛、體內濕氣過多的痰飲、還是血液循環受阻的瘀血等狀態。同時詢問當前健康狀況、生活習慣及減肥經歷，建立個人化處方原則。 ② 第1-2週：消化功能恢復期 服用韓藥後，消化系統逐漸恢復。可能出現輕度腹脹或大便變化，這是韓藥發揮作用的信號。消化力恢復後體內代謝才能正常運作，因此此階段重點在於消化恢復而非體重變化。 ③ 第3-4週：體重下降感知期 痰飲逐漸排出，基礎代謝率慢慢提升，可能感受到體重下降1-2公斤，或體重不變但褲子變鬆的變化。此時韓藥效果與飲食改善同步加劇。 ④ 第2-3個月：體質改善期 脾虛體質改善後，消化、吸收、排泄模式趨於穩定。體重持續下降，且不會像以往減肥那樣出現強烈飢餓感或復胖，進入可持續管理的階段。 ⑤ 維持期（可選） 達到目標體重後，逐步減少韓藥用量，協助體質維持矯正與生活習慣固化。比起完全停藥，更重要的是內化自我管理方法。 每個階段韓醫師會確認服藥反應並調整處方，請務必在初診後預約回診。我自己小時候也因想瘦身嘗試過各種方法，但了解體質後按步驟進行，效果確實好得多。