韓方薬ダイエットのプロセスは大きく5段階に分けられます。 ① 初診相談（60〜90分） 初回では脈診・舌診・腹診を通じて体質を判定します。消化機能が弱い脾虚（ひきょ）か、体内に水分が溜まりやすい痰飲（たんいん）か、血行不良の瘀血（おけつ）かを詳しく確認。同時に現在の健康状態、生活習慣、過去のダイエット経験を伺い、個人に合わせた処方の基本方針を立てます。 ② 1〜2週目：消化機能回復期 漢方薬を服用しながら、消化器系が徐々に動き出す時期です。軽い腹部膨満感や便通の変化が見られることがありますが、これは漢方が効果を発揮しているサイン。消化力が戻ることで体内代謝が正常に働くため、この期間は体重減少よりも消化回復に重点を置きます。 ③ 3〜4週目：体重減少実感期 痰飲が排出され基礎代謝が徐々に上がり、体重が1〜2kg減少したり、体重は変わらなくてもズボンがゆるくなる変化を感じられます。漢方の効果と並行して食生活の改善が本格化する時期です。 ④ 2〜3ヶ月目：体質改善期 脾虚体質が改善され、消化・吸収・排泄のパターンが安定。体重減少が着実に進み、従来のダイエットのような極度の空腹感やリバウンドなく体重管理が可能な時期に移行します。 ⑤ 維持期（任意） 目標体重に達した後も、漢方を徐々に減量しながら体質の維持矯正と生活習慣の定着を支援します。完全な断薬よりも、自己管理法を身につけることが重要です。 各段階で韓医師が服用反応を確認し処方を調整するため、初診後は必ず再診の予約を取ってください。私自身も若い頃にあれこれ試しましたが、体質を把握し段階を踏んで取り組むと、はるかに効果的だと実感しています。